Misschien is je angst geen vijand… maar een fluistering

Er zijn van die momenten dat angst je overvalt.
Je hart klopt sneller. Je adem blijft hoog. Je lijf wil weg.

En ergens diep vanbinnen fluistert iets: “Dit is niet goed, dit moet stoppen.”

We hebben geleerd om angst te zien als een probleem.
Iets dat we moeten wegduwen, onderdrukken of negeren.
Maar wat als angst niet je vijand is…
Wat als het een boodschap draagt?

Angst zegt eigenlijk: “Ik wil je veilig houden. Er is iets dat je moet weten.”

Soms beschermt het je voor écht gevaar.
Soms is het de echo van een oud verhaal dat nog steeds afspeelt, zelfs nu de situatie veilig is.
En soms… is het een uitnodiging om te groeien.
Om te kiezen voor datgene waar je zo naar verlangt, maar nog niet durft.

Een zachte oefening: luisteren naar je angst
1.    Vind een rustige plek
Sluit je ogen en adem langzaam in en uit.

2.    Noem je angst bij naam
Zeg: “Ik voel angst over…” en maak het zo concreet mogelijk.

3.    Voel waar het zit
In je borst? Je buik? Je keel? Beschrijf in je gedachten hoe het voelt.

4.    Vraag wat het je wil zeggen
Fluister in jezelf:
“Wat wil je mij vertellen?”
“Waar wil je me voor beschermen?”

5.    Ontvang en bedank
Wat er ook opkomt, een woord, een beeld, een herinnering, neem het aan.
Bedank je angst. Schrijf in één zin op wat je hebt gehoord.


Angst wordt zachter wanneer je luistert.
En soms ontdek je dat het je niet tegenhoudt… maar juist wijst naar de deur die je mag openen.


Hulp bij het ontcijferen van je angst
Soms zit de boodschap diep verstopt, onder lagen van oude ervaringen en overtuigingen.
Met NEI-therapie spoor je deze blokkades op via je onderbewuste en lichaamstaal.
Op een zachte, veilige manier kom je tot de kern van wat je angst écht wil vertellen – en kun je het loslaten.


Wil je ontdekken wat jouw angst te zeggen heeft?  Boek direct een sessie via Whatsapp:

+31 6 108 99 380
+351 961 169 375